Warzywo, którym się zachwycisz! - Artykuł
Znajdź nas na

Tworzymy społeczność rodziców

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

Warzywo, którym się zachwycisz!

Przypomina sałatę, ale należy do grupy warzyw kapustowatych, mimo to często stosuje się ją zamiennie z sałatą. Najlepsze są świeże listki, a najpyszniejsze danie z nich to sałatka z rukoli, którą można przyrządzić klasycznie, czyli na słono, ale wyśmienicie smakuje również na słodko. Dodatkowo rukola ma wiele substancji odżywczych.

(Pixabay.com @ Sałatka z rukolą)

Sałatka z rukoli z mozarellą

Składniki:

  • 30 g rukoli
  • 120 g mozzarelli
  • 1 mała czerwona cebula
  • 0,5 puszki czerwonej fasolki
  • 1 pomidor
  • 1 łyżeczka octu balsamicznego
  • 1 łyżeczka cukru
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 4 łyżeczki oleju
  • sól i pieprz (do smaku)

Przygotowanie KROK PO KROKU:

  1. Mozzarellę pokrój w dużą kostkę, cebulę w piórka, pomidora w kostkę, fasolkę odsącz.
  2. Rukolę wymieszaj z cebulą, serem, fasolką i pomidorem, oprósz solą i pieprzem.
  3. Ocet wymieszaj z olejem, cukrem i musztardą.
  4. Sałatkę polej sosem i delikatnie wymieszaj.

Najnowsze komentarze

  • Awatar użytkownika Stokrotka
    StokrotkaIkona zgłaszania komentarza
    Nie jadłam, trzeba w końcu spróbować.. to cenne warzywo!
  • Awatar użytkownika Patrycja Sobolewska
    Patrycja SobolewskaIkona zgłaszania komentarza
    na pewno zrobię ;)
  • Awatar użytkownika gocha2323
    gocha2323Ikona zgłaszania komentarza
    zdecydowanie sałatkaz rukola z fetą, mozarella i szynką parmeńską!