5 mitów na temat odchudzania

Opublikowany przez: ULA 2013-08-29 11:59:14

Wiele jest różnych diet i metod odchudzania, wiele jest też osób, które bez żadnej specjalistycznej wiedzy ani podstawy naukowej formułują i z pewnością siebie wygłaszają porady dotyczące redukcji wagi, bardzo często nie mających potwierdzenia w rzeczywistości. Najwyższy czas obalić najczęściej powtarzające się, wyssane z palca teorie...

MIT NR 4: PO 18 NIC NIE JEM

Ta zasada sprawdza się tylko w przypadku osób, które wcześnie chodzą spać. A co z pozostałymi? Prowadząc tryb życia, w którym nie kładziemy się grzecznie spać o 21 przestrzegajmy zasady spożywania ostatniego posiłku na 3 godziny przed zaśnięciem. Wtedy organizm będzie miał wystarczającą ilość czasu na strawienie składników. Sen mocno spowalnia metabolizm, więc spożywanie potraw późno w nocy powoduje odkładanie się znienawidzonych „wałeczków”.

<- 1 2 3 4 5 ->

Tagi: odchudzanie, mity

Pokaż wszystkie artykuły tego autora

Dodaj nowy komentarz

Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.

Nie masz jeszcze konta na familie.pl?
Załóż je już teraz!

Zarejestruj się!

Nie pamiętam hasła! Co robić?

Mój adres e-mail
Hasło
Zapamiętaj mnie	Zaznacz jeśli chcesz logować się automatycznie