Mogłoby się wydawać, że usypianie starszego dziecka to nic trudnego. Czasami jednak nasza pociecha nie chce szybko zasnąć. Często wystarczy stworzyć dziecku odpowiednie warunki do zaśnięcia, np: odpowiednia temperatura pokoju, lekkostrawna kolacja, czy wiele atrakcji na świeżym powietrzu.
Sposoby na usypianie starszego dziecka
1. Płyta z muzyką relaksacyjną
Taka płyta morze zawierać dźwięki takie jak: szum morza lub deszczu uderzającego o szyby. Dźwięki te są na tyle monotonne, że wiele dzieci często przy nich zasypia.
2. Wcześniejsza pobudka 
Często zdarza się tak, że dziecko o godzinie 23:00 jest nadal pełne energii i nie chce spać. Problem może polegać na tym, że później pozwalamy mu odsypiać np. do godziny 11:00. Należy obudzić dziecko znacznie wcześniej, np. o godzinie 7:30, czy 8:30 z pewnością wtedy o godzinie 23:00 dziecko będzie już dawno smacznie spało. Gdy przyzwyczai się do takiego trybu nie będzie miało problemów ze wcześniejszą pobudką, a co najważniejsze będzie wcześniej zasypiało.
3. Dobra, ciepła, lekkostrawna kolacja
Każdy o tym wie, że nie powinniśmy najadać się przed snem. Należy zjeść ostatni posiłek na 2-3 godziny przed snem. Dziecko również powinno być przyzwyczajone do takiej metody. Ważne jest też to, aby kolacja była ciepła i lekkostrawna. Powinno to zdecydowanie ułatwić zasypianie.
4. Czytanie bajek
Wybierz ulubioną bajkę dziecka i czytaj ją spokojnym przyciszonym głosem a w pokoju zapal tylko lampkę, która będzie oświetlała tekst, który czytasz. Dziecko wtedy się wyciszy i po dobrej bajce będzie miało miłe sny.
5. Rozrywki na świerzym powietrzu
Aktywne dziecko to szcześliwe dziecko. Zapewnijmy maluchowi jak najwięcej atrakcji na świeżym powietrzu. Wysiłek dostosowany do wieku i zainteresowań dziecka w połączeniu ze świeżym powietrzem zapewni spokojny sen każdemu małemu człowiekowi.
Niemowlęciu, jak i starszemu dziecku w zaśnięciu pomoże:
1. Odpowiednia temperatura w pokoju
Zasłoń okno, zapal nocną lampkę, wywietrz pokój, upewnij się, że w pomieszczeniu nie ma żadnych owadów i że nie jest za ciepło. Temperatura, w jakiej najlepiej się śpi – nie tylko maluchom – to 21–22°C.
2. Ogrzana pościel
Jest przytulna, przypomni dziecku okres, jaki spędziło w brzuchu. Można ją ogrzać na grzejniku lub żelazkiem. Nim włożysz malca do łóżeczka, upewnij się, że pościel nie jest za gorąca.
Pozostaje nam tylko życzyć Waszym pociechom kolorowych snów!
Zapraszamy również do rozmowy na forum :)
