Body ball - trening 4 z Anią Troszczyńską Trenerką Dla Mam

Opublikowany przez

Kasia P.

05.08.2014, 10:03

Zapraszamy na ostatni trening z piłką rehabilitacyjną. Poznaj pełen zestaw ćwiczeń i razem z nami wzmacniaj swoje ciało.

Ćwiczenie 3

Przygotowanie: Połóż się na boku, układając ciało w jednej linii. Piętę górnej nogi oprzyj na piłce.

Wykonanie: Uginając nogę przyciągnij piłkę do siebie. Kolano kieruj ku górze.

Powtarzanie: Powtarzaj ćwiczenie 10 razy na każdą stronę. Pogłębienie ruchu wykonuj na wydechu.

Pokaż wszystkie artykuły tego autora

Najnowsze komentarze

Stokrotka28.08.2014, 20:15
Piłki są super! Uwielbiam na nich siedzieć nawet przed telewizorem albo porozciągać się troszkę. Bardzo często z nich korzystam.

Tworzymy społeczność rodziców

Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa

Napisz do nas:
info@familie.pl

Narzędzia

Forum

Blogi

O Familie.pl

Serwisy

Aktywność

Familie.pl - Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży - tydzień po tygodniu, fazy porodu - przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci - lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice - to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!

Partner serwisu: