Jak przygotować się do zdrowej ciąży? - Artykuł
Znajdź nas na

Tworzymy społeczność rodziców

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

Jak przygotować się do zdrowej ciąży?

Oto dziesięć rzeczy, które musisz wiedzieć oraz zrobić zanim rozpoczniesz starania o dziecko...




9. Poznaj techniki relaksacyjne

Nie zawsze można uniknąć stresu i nerwów, dlatego koniecznie poznaj techniki relaksacyjne i oddechowe. Naucz się odprężać po dniu pracy, rozładowywać negatywne emocje. Będzie to inwestycja w twoje zdrowie nie tylko na czas ciąży, ale na całe życie. Zadbaj także o prawidłową ilość snu – to najlepsza regeneracja całego organizmu.