Dieta 1000 kcal – SZYBKA UTRATA WAGI - Artykuł
Tworzymy społeczność rodziców
Opublikowany przez:
Kasia P.
2017-01-04 11:53:50
Autor zdjęcia/źródło: Dieta 1000 kcal jadłospis @ freepik/ valeria_aksakova
Dieta 1000 kcal znana jest z tego, że przynosi nie tylko szybkie efekty, lecz także jest bardzo bezpieczna, a rezultaty jakie się na niej osiąga są trwałe. Jak każda dieta wymaga poświęcenia, czasu, zapału i przede wszystkim wytrwałości. Jeśli tylko stać Cię na to, zacznij stosować dietę od najprostszych kroków.
Pierwsza główna zasada to nie oszukiwanie i dokładność. W tej diecie powinnaś przede wszystkim liczyć kalorie, a potem liczyć na siebie i swoją silną wolę.
1000 kalorii powinno zawierać:
PIERWSZY JADŁOSPIS powoli wprowadzi Cię w nowy świat odżywiania. Pierwszego dnia nie pozwalaj sobie na żadne ustępstwa i doceniaj siebie, jeśli uda Ci się jeść zgodnie z zaleceniami.
Na śniadanie zjedz dwie kromki chleba ciemnego z chudym twarogiem, liściem sałaty i pomidorem. Na drugie śniadanie koniecznie coś przegryź. Najlepiej jabłko lub marchewkę.
Pora na obiad! Czeka Cię smakowity pieczony schab (dwa plastry) z kaszą gryczaną (pół woreczka) i sałatką z marchewki i jabłka.
Przed kolacją zjedz serek wiejski z porem i kukurydzą, a na kolację możesz pozwolić sobie na lekki omlet z 2 jajek i ze szpinakiem. Nie było tak strasznie, prawda? :)
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
79.187.*.*
2018.06.14 12:30
ja przyznam szczerze, że dużą dają przyprawy i ogólnie zdrowe odżywianie. Ja dodaję pikantne przyprawy, przyspieszające spalanie i jem ekologiczną żywność :) Zwłaszcza, że można kupować taką żywność prawie wszędzie,;) Jak komuś zależy to się uda ;) Pzdr!
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Nie masz jeszcze konta na familie.pl?
Załóż je już teraz!
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
