„Dbanie o siebie to dawanie światu tego, co w Tobie najlepsze, zamiast tego, co z Ciebie zostało.” – Katie Reed
Bycie mamą nie oznacza, że masz przestać troszczyć się o siebie. Wręcz przeciwnie – by móc okazywać dziecku troskę, uwagę i spokój, sama w sobie musisz mieć ich pokłady. Dbanie o siebie pozwala zachować więcej sił, by móc dzielić się nimi z innymi.
„Odpoczynek to nie luksus – to konieczność.” – autor nieznany
W myśl starej prawdy, że „z pustego i Salomon nie naleje” – zadbanie o własne siły to nie egoizm, tylko wyraz odpowiedzialności. Masz prawo do odpoczynku. Masz prawo zwolnić, odpuścić, zatrzymać się. Nie musisz ciągle działać na pełnych obrotach. Naprawdę.
„To, że jest trudno, nie znaczy, że robisz coś źle. To znaczy, że Ci zależy.” – autor nieznany
Bycie zmęczoną, przytłoczoną, zagubioną nie oznacza, że nie dajesz rady. To znak, że dajesz z siebie wiele i naprawdę się starasz. Wkładasz dużo serca w to, co robisz, bo chcesz dla dziecka jak najlepiej. Macierzyństwo bywa trudne, jednak mimo wszystko działasz dalej i wciąż próbujesz robić swoje, bo Ci zależy. I to jest Twoja ogromna siła.
„Nawet w te dni, gdy wydaje Ci się, że nic nie zrobiłaś – sama Twoja obecność jest dla dziecka wszystkim.” – autor nieznany
Nie musisz bezustannie organizować atrakcji, nie musisz mieć idealnego planu ani od świtu do nocy energii na zabawy edukacyjne. W dni, gdy potrzebujesz odpuścić, sama Twoja obecność i bliskość dają dziecku bardzo wiele. To, że jesteś obok, sprawia, że czuje się bezpieczne i szczęśliwe nawet jeśli Ty uważasz, że ten dzień był do niczego.
„Nie ma złych emocji, są tylko nieodpowiednie sposoby ich regulacji. Emocje są jak busola – pozwalają lepiej orientować się w świecie.” – dr Ewa Pragłowska
Trudne emocje nie czynią Cię gorszą mamą. One po prostu są, bo jesteś człowiekiem. Zamiast je tłumić, przyjrzyj się im. Czego potrzebujesz? Czego Ci brakuje? Dziecko potrzebuje mamy, która potrafi zadbać o swoje potrzeby emocjonalne. Ich zaspokojenie da Ci spokój, który umożliwi dalsze sprawowanie roli mamy.
„Nie ma jednej właściwej drogi – jest Twoja droga.” – autor nieznany
Nie ma jednej recepty na bycie dobrą mamą. Możesz robić inaczej niż koleżanki, mamy z Instagrama czy poradników. Ufaj sobie. To Twoja intuicja Cię prowadzi. Twoje dziecko i relacja z nim tworzą Waszą indywidualną drogę. Nie musisz się nikomu z tego tłumaczyć.
„Dni są długie, lecz lata krótkie.” – Jocelyn K. Glei
Są dni, które się dłużą – pełne zmęczenia, marudzenia, bałaganu i braku chwili dla siebie. Pierwszy rok życia dziecka bywa tak intensywny i trudny, że zlewa się w niekończący się jeden dzień. Jednak kiedy minie i spojrzysz wstecz, zobaczysz w nim wiele chwil, których już nie da się powtórzyć. I tak mijają kolejne lata. Pozwól trudnym dniom minąć, ale nie pozwól kolejnym latom uciekać między palcami.
„Nie bój się dawać z siebie wszystkiego nawet przy pozornie drobnych zadaniach. Każde z nich wzmacnia Cię bardziej, niż myślisz.” – Dale Carnegie
Codzienne obowiązki, które są monotonne i żmudne, mają ogromne znaczenie. To właśnie te małe, drobne rzeczy budują Twoją relację z dzieckiem, uczą Cię cierpliwości, a dziecku pokazują Twoją miłość. Nie każdy bohater nosi pelerynę – niektórzy doskonale kroją kanapkę w kwadraciki, wkładając w to całe serce. Te drobiazgi naprawdę mają ogromne znaczenie.
„By być dobrym rodzicem, musisz dbać o siebie – by mieć siłę fizyczną i emocjonalną, by dbać o swoją rodzinę.” – Michelle Obama
Troska o innych zaczyna się od zadbania o siebie. Zaspokajanie własnych potrzeb daje Ci siłę, by wspierać innych. To nie jest samolubne, tylko rozsądne podejście. Te krótkie chwile w ciągu dnia, w których skupiasz się tylko na sobie, pozwalają Ci przywrócić równowagę psychiczną i wewnętrzny spokój.
Wiemy, że nie zawsze jest łatwo. Ale nie jesteś w tym sama. Masz za sobą trudny dzień? To nie znaczy, że sobie nie radzisz. To znaczy, że dajesz z siebie wszystko, bo Ci zależy. Niech te inspirujące cytaty pozwolą Ci zauważyć, że jesteś ważna nie tylko jako mama, ale również jako Ty sama.
