Tworzymy społeczność rodziców
Zasada jest taka, że ćwiczenia po porodzie można zaczynać po zakończeniu połogu, czyli mniej więcej 6 tygodni po porodzie naturalnym i 12 tygodni po cesarskim cięciu. Powrót do ćwiczeń powinien być stopniowy i przemyślany. Oto kilka kluczowych wskazówek: Rozpocznij...
Ta polska marka otrzymała uznanie nie tylko wśród sportowców, ale również wśród tych, którzy doceniają wysoką jakość i niepowtarzalny design. Technologie materiałów – klucz do komfortu i wydajności Smmash to marka, która zdaje sobie sprawę, jak istotna jest prawidłowa...
Jednak czasami zdarza się, że trzeba zrobić sobie małą przerwę od treningów na siłowni. Powody mogą być różne – brak czasu, kontuzja, problemy zdrowotne i wiele więcej. Niezależnie od tego, co było przyczyną przerwy od treningów, koniecznie powinieneś...
Mały piesek to ogromna radość w domu, ale też obowiązek. Ale dziecko w domu, w którym jest pies, rozwija się doskonale. Dzieci wychowujące się z czworonogiem w naturalny sposób uczą się cierpliwości, tolerancji, opiekuńczości i odpowiedzialności. Więź, która kształtuje się między młodym człowiekiem,...
Bluza sportowa damska: nie tylko na trening Warto zacząć od tego, że bluza do biegania to nie tylko strój na trening. Będzie świetna do sprzątania, sprawdzi się podczas seansu filmowego w domowym zaciszu czy podczas weekendowego wypoczynku za...
Jak powstają maści konopne i czym różnią się od balsamów? Do produkcji maści konopnych wykorzystywane są naturalne składniki. Bazą najczęściej jest wosk pszczeli, który następnie jest łączony z innymi składnikami: olejem kokosowym lub oliwą, suszonymi roślinami i olejkami eterycznymi....
Najważniejsza jest regularność, a 30-45 minut treningu 3 razy w tygodniu sprawi, że dostrzeżemy istotne zmiany w naszym organizmie. Wysiłek fizyczny a układ krążenia Aktywność fizyczna ma niebagatelny wpływ na ograniczenie rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Po pierwsze,...
Dzieci powinny ucieszyć się z takiego pomysłu, tym bardziej, że w ogromnej większości uwielbiają wodę. Pływanie kojarzy się z wakacjami i odpoczynkiem, wpływa świetnie na kondycję i ogólnie na rozwój młodego (i nie tylko) człowieka. Dobrze poprowadzona lekcja na basenie, oprócz radości i satysfakcji...
Kiedy rozpocząć szkolenie psa? Jesteś właścicielem...
Bycie mamą wieloraczków to podwójny zaszczyt, podwójna odpowiedzialność i przynajmniej podwójna dawka miłości i – na samym początku - bezzębnych uśmiechów otrzymywanych co rano. Myślisz sobie...
1. Małe grzeszki- tuczące jedzenie i słodkości. Są dwa momenty w ciągu dnia, w których możemy bez wyrzutów sumienia zjeść ulubione i nie do końca zdrowe rzeczy.
Skakanie na trampolinie to niezła zabawa i trening odchudzający Fitness Czy wiesz, że skakanie na trampolinie to nie tylko zabawa dla dzieci? To również świetny trening fitness dla dorosłych, który może wspierać Twoje cele odchudzania i poprawy kondycji fizycznej! W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się...
Sport i treningi Mówi się, że sport to zdrowie. Czy Wasze dzieci uprawiają jakiś sport? Czy tu w Olsztynie są kluby sportowe dlazieci?,Sport i treningi z Olsztyna ani okolic nie jestem :) moje smery nie uprawiają jeszcze aktywnie sportu,ale często jeżdżą na rowerach i biegają za piłką,Sport...
Majtki treningowe Gdy pierwszy raz zabierałam się za trening nocnikowy, to szło opornie, myślałam nawet nad tymi majteczkami treningowymi, ale nie uskuteczniłam pomysłu. Ze względu na fakt, że opornie nam szło to nocnikowanie, to przełożyłam je na "za pół roku". Po kilku miesiącach...
Rowerek treningowy Czy ktoś z Was ma w domu rowerek terningowy? Myślę o zakupie i ciekawi mnie czy faktycznie w domu łatwiej się wtedy zmobilizowac do ćwiczeń?Słońce wstało zwariowało...,Rowerek treningowy Kiedyś przeczytałam, czy usłyszałam, że nawet najdroższy...
Ruch ma szczególne znaczenie dla mężczyzn – naturalnie stymuluje wydzielanie testosteronu, poprawia libido i jest profilaktyką wielu chorób układu krążenia. Są one jedną z głównych przyczyn zgonów w naszym kraju, a częściej zapadają na nie właśnie mężczyźni. Najlepsza profilaktyka...
Może to zbyt intymny temat, ale przecież dotyczy każdego z nas, a rodzice dobrze wiedzą jak trudne jest odpieluchowywanie dziecka i nauczenie go prawidłowych nawyków związanych z higieną osobistą. Ta nauczycielka wpadła na znakomity pomysł, który nagrała i udostępniła...
Jaki stojak treningowy pod sztangę sprawdzi się na domowej siłowni Zastanów się nad https://www.k-sport.com.pl/product-pol-376-STOJAKI-Treningowe-POD-SZTANGE-Przysiady-z-ASEKURACJA-200-cm-KSG005.html, bo widać wyraźnie, że stojak zaprojektowany z myślą o uzyskaniu przez zawodnika maksymalnej...
W artykule wyjaśniamy, jak białko wpływa na apetyt i wydatek energetyczny, jaką odżywkę wybrać na diecie redukcyjnej, ile białka potrzebujesz, kiedy i jak je przyjmować oraz jakich błędów unikać. Czy odżywka białkowa pomaga schudnąć? O utracie masy ciała decyduje deficyt kaloryczny,...
Często skupiamy się na wyborze odpowiedniego biurka do nauki czy nowoczesnego laptopa, zapominając, że to właśnie w łóżku młody człowiek spędza niemal jedną trzecią doby. Wybór luksusowego podłoża do spania to nie tylko kwestia komfortu, ale przede wszystkim strategiczna inwestycja w zdrowie, samopoczucie...
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
