Latem chętnie spędzamy czas na dworze i wakacyjnych wyjazdach. Jednak wysokie temperatury mogą być uciążliwe, zwłaszcza dla maluszków i niemowląt, które nie są jeszcze w pełni przystosowane do panujących warunków. Mamy kilka sprawdzonych sposobów, które pomogą zadbać o zdrowie i dobrostan Twojego maluszka.
Maluszek i upał: Zachowaj odpowiednią temperaturę w domu
Podczas upałów ważne jest, aby utrzymywać przyjemną temperaturę w domu. Jeśli masz klimatyzację, skorzystaj z niej, jednak pamiętaj, żeby ustawiać temperaturę na odpowiednio niskim poziomie, aby nie było maluszkowi zbyt chłodno. Jeśli nie masz klimatyzacji, użyj wentylatora. Unikaj też bezpośredniego nasłonecznienia i zasłaniaj okna, aby zapobiec nadmiernemu ogrzewaniu mieszkania.
Maluszek i upał: Ubieraj maluszka w lekkie i przewiewne ubrania
Wybieraj luźne i przewiewne ubranka dla swojego maluszka. Unikaj ubrań wykonanych z syntetycznych materiałów, ponieważ mogą one powodować przegrzewanie i podrażnienia skóry. Lepiej postawić na naturalne tkaniny, takie jak bawełna, które są przewiewne i przyjemne w dotyku.
Regularnie nawadniaj maluszka w upał
Podczas upałów ważne jest, aby maluszek był odpowiednio nawodniony. Jeśli jesteś karmiącą piersią mamą, częściej oferuj karminie dziecku, aby utrzymać jego odpowiednie nawodnienie. Jeśli maluszek jest starszy i rozpoczął już przyjmowanie pokarmów stałych, możesz również podawać mu regularnie wodę i soki.
Maluszek latem: Unikaj najgorętszych godzin na spacery
W trakcie najgorętszej części dnia, zazwyczaj w godzinach południowych (11-16), staraj się ograniczyć przebywanie na zewnątrz. Jeśli jednak musisz wyjść, pamiętaj o odpowiednich środkach ochrony przed słońcem. Nałóż maluszkowi kapelusz, załóż mu lekkie, długie ubranie i użyj kremu z filtrem przeciwsłonecznym o odpowiednim faktorze ochrony. Unikaj też miejsc bez cienia i utrzymuj maluszka w chłodniejszym otoczeniu.
Lato z maluszkiem: Częste kąpiele i ochładzanie
Podczas upałów częste kąpiele pomagają maluszkowi schłodzić się i utrzymać odpowiednią temperaturę ciała. Korzystaj z letniej wody, ale nie zbyt zimnej, aby nie wywoływać szoku termicznego. Możesz również używać specjalnych, chłodzących żeli i ręczników, które pomogą utrzymać maluszka w komfortowej temperaturze.
Bezpieczny sen latem
W gorące noce, ważne jest, aby maluszek spał w odpowiednich warunkach. Utrzymuj sypialnię w miarę możliwości chłodny i przewiewny. Jeśli maluszek jest zbyt mały, aby spać pod wiatrakiem lub przy otwartym oknie, można wykorzystać wentylator skierowany w kierunku przeciwnym od dziecka. Dodatkowo, staraj się używać cienkiego materaca i nie zakrywaj maluszka kołderką, czasem wystarczy cienka pieluszka tetrowa.
Ważne: Uważnie obserwuj maluszka!
Każde dziecko jest inne, więc ważne jest, aby obserwować jego reakcje na upał. Zwracaj uwagę na wszelkie oznaki niepokoju, przegrzewania lub odwodnienia. Jeśli zauważysz, że maluszek jest nadmiernie spięty, drażliwy lub małomówny, skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że dobrze się czuje.
