Sposób na lepsze trawienie - Artykuł
Tworzymy społeczność rodziców
Opublikowany przez:
ULA
2011-07-13 13:51:47
Autor zdjęcia/źródło: Sxc.hu
Najważniejsze to zadbać o to, by w codziennym jadłospisie znalazły się produkty zbożowe, chude mięso, ryby i nabiał. Kupując pieczywo wybieraj produkty pełnoziarniste, które są bogate w błonnik korzystnie wpływający na trawienie. Staraj się jeść dużo surowych warzyw - ich obieranie i przetwarzanie obniża zawartość błonnika i witamin. Ogranicz spożywanie smażonych potraw. Są one ciężkostrawne i powodują uczucie przepełnienia. Z umiarem stosuj ostre przyprawy, gdyż mogą one drażnić błonę śluzową żołądka.
Na zaistniałe już problemy trawienne stosuj kminek, majeranek, rumianek i miętę. Jeśli dokucza Ci zgaga, sięgnij po sok z aloesu lub siemię lniane. Staraj się jadać regularnie. Nie przejadaj się - zdecydowanie lepiej jest jadać częściej, ale mniej. Jedz powoli, bo pospieszne jedzenie nie sprzyja dobremu trawieniu.
"Po godzinach" - dodatek do tygodników "Gazety Olsztyńskiej"
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
