Czy kochasz siebie? A może po prostu siebie lubisz, ale coś jednak chciałabyś zmienić w swoim wyglądzie? To nic złego.
Jednak nie w wyglądzie tkwi nasza siła, a w nas samych. W ramach świetnej i jakże potrzebne akcji #lubiesiebie, której pomysłodawcą jest dr Franciszek Strzałkowski, właściciel Kliniki Strzałkowski, mamy dla Was konkurs z nagrodami!
#lubiesiebie - dlaczego to jest takie ważne?
Kampania ma na celu uświadamiać, że zadbany wygląd, zdrowa i promienna skóra to wspaniałe dopełnienie kobiecości, o którą należy dbać, ale nie w tym tkwi nasza wartość. Szczególnie dziś, kiedy wszędzie dostrzegamy kult młodości, a nieograniczony dostęp do aplikacji zmieniających wygląd ma negatywny wpływ na postrzeganie siebie, nic tak nie pomaga, jak zrozumienie, że całe piękno jest w nas samych. A samoakceptacja to klucz do dobrego samopoczucia i spełnienia.
- Self-love jest ważnym tematem i jednocześnie odpowiedzią na krzywdzą narrację w mediach społecznościowych, gdzie idealne kobiety, matki, żony, które dzielą się nieprawdziwą wyidealizowana treścią. Człowiek, karmiąc się takimi informacjami, zaczyna popadać w kompleksy. U niektórych mogą pojawiać się problemy depresyjne, a nawet myśli samobójcze. Właśnie dlatego zdecydowałem się zorganizować akcję #lubiesiebie. Chcę udowodnić, że każda kobieta ma prawo do tego, aby się lubić i zdecydowanie na to zasługuje. Jednak, aby to się stało, musi zaakceptować siebie i polubić taką, jaka jest. Powinna rozwijać się i znaleźć aktywność, pasję, która, będzie budowała w niej poczucie wartości. Warto podkreślić, że każda kobieta jest wyjątkowa" – mówidr Franciszek Strzałkowski.
- Akcja #lubiesiebie jest idealna dla każdej z nas. Warto być dla siebie dobrą, przede wszystkim na wiosnę, gdy humor nie zawsze jest radosny. Wzięłam udział w kampanii, bo otaczam się tu niezwykle inspirującymi kobietami. To czy się lubię, czy też nie, często się zmienia. Są okresy w życiu, kiedy żyję w zgodzie ze sobą, a bywa też tak, że tej dobroci dla siebie mam trochę mniej. Staję się wtedy mniej pewna siebie i skryta, dlatego wiem, jak ważne jest pokochanie siebie. To ciężka praca, ale gwarantuję, że warto ją wykonać– powiedziała aktorka, Agnieszka Więdłocha.
3 kroki jak polubić siebie?
Większość z nas ma często tendencje do nadmiernego krytykowania zarówno swojego wyglądu, jak i cech charakteru. To błąd, bo to prosta droga, aby lubić siebie coraz mniej. Są jednak metody, które pomogą nam lubić siebie jeszcze bardziej. Jak wzmocnić miłość własną? Koniecznie wypróbuj:
Dbaj o siebie codziennie
Tak, wiemy, że to nie jest proste, dlatego namawiamy, aby robić dla siebie chociaż jedną rzecz dziennie. To może być kąpiel, słuchanie przez 15 minut ulubionej muzyki, czy czytanie książki. Postaraj się, aby w tym czasie nikt Ci nie przeszkadzał.
Myśl o sobie dobrze!
Czy na pewno myślisz o sobie pozytywnie? A kto dzisiaj, gdy okazało, że zapomniałaś kluczy i musiałaś po nie wracać, nazwał siebie w duchu „durną”? Negatywne komunikaty, które mówimy sobie myślach również kształtują nasz obraz. Dlatego niezwykle ważne jest, aby myśleć o sobie dobrze. A w myślach mówić do siebie jak do przyjaciela. Czyli co? Następnym razem, gdy zapomnisz kluczy, powiesz jak do przyjaciółki: „Nic się nie stało, każdemu może się zdarzyć!”. I koniecznie się do siebie uśmiechnij.
Dbaj o swoje zdrowie
To najwyższy wyraz miłości do siebie. Postaraj się zwrócić uwagę na to, czy odpowiednio się odżywiasz, a Twoja dieta jest bogata w warzywa i owoce. Czy pijesz odpowiednia ilość wody? Pamiętaj, że dla dorosłej kobiety to powinno być minimum 2-2,5 litra dziennie. Zadbaj także o regularną aktywność fizyczną, która dobrze wpłynie tak na zdrowie, jak i urodę.
W naszym konkursie możesz wygrać nagrody, które również pomogą Ci o siebie zadbać!
KONKURS!
Mamy dla Was wyjątkowe nagrody, które pomogą zadbać o zdrową skórę. Czekają:
1x voucher o wartości 1000 zł do Kliniki Strzałkowski + Kosmetyki Fillmed - Time-Booster i Lift-Booster
oraz
2x vouchery po 500 zł do Kliniki Strzałkowski + Kosmetyk Fillmed Lift-Booster
WYNIKI
Dziękujemy za zgłoszenia, nagrody otrzymują:
Anna C., Joanna W., Anna M.
Zwyciężczynie zostanią poinformowane drogą mailową
Jak możesz wygrać?
Napisz krótko, jak starasz się dbać codziennie o swój dobrostan?
