Jak wzmocnić organizm dziecka na wiosnę? - Artykuł
Tworzymy społeczność rodziców
Opublikowany przez:
Mela134
(Jak wzmocnić organizm dziecka na wiosnę?@flikr.com/Carolyn Sugg)
Wiosna to czas kiedy wszystko się budzi z zimowego letargu. Zaczynamy już czuć ciepły powiew zbliżającego się lata, choć często dopada nas jeszcze zimowa aura. Zmienne temperatury i nieoczekiwane opady sprawiają, że dzieci zaczynają chorować.
Nieprawdą jest , że dzieci z wysoką odpornością wcale nie chorują. Mniejsze i większe infekcje dopadają maluchów co najmniej 6-8 razy w roku. Gdy zdarza się to o wiele częściej, a zwykłe przeziębienia przechodzą w np. stany zapalne oskrzeli, zastanówmy się jak wzmocnić u dziecka jego układ immunologiczny.
Odpowiednia dieta
Podstawą wzmocnienia odporności jest odpowiednia dieta. Zadbajmy by była ona bogata w składniki odżywcze i witaminy. Musimy wiedzieć ze:
Dobrze odżywiony organizm ma więcej energii i jest w stanie zdusić w zarodku infekcję. Warunkiem tego jest , że w diecie dziecka muszą się znaleźć ryby, mięso, kasze, warzywa, owoce oraz produkty pełnoziarnistej mąki. Nie podawajmy dzieciom słodkich napojów i niezdrowych fast foodów. Włączmy do diety jogurty i inne produkty bogate w probiotyki, chroniące organizm przed infekcjami i podnoszące odporność. Gdy kupujemy jogurty zwracajmy uwagę na obecne na nich etykiety. Nie każdy jogurt zawiera cenne kultury bakteryjne.
Apteczne suplementy
Dziecku w okresie wiosennym możemy podawać wzmacniające preparaty z apteki. Skonsultujmy to jednak z lekarzem. Świetne będą wyciągi z aloesu, jeżówki lub aronii. Podawane przez kilka tygodni przyniosą dobre rezultaty. Nie zapominajmy też o zbawiennym działaniu tranu bogatego w witaminy D3 i A oraz kwasy omega-3.
Szczepionka na odporność
Skierowana jest do dzieci z obniżoną odpornością np. po przyjmowaniu antybiotyków. To nie jest sposób na wzmocnienie układu immunologicznego tylko ratunek w przypadku konkretnych problemów.
Aktywność na świeżym powietrzu i sen
Codzienny spacer i ruch na świeżym powietrzu odpowiednio dotlenią organizm. Zorganizujmy dzieciom także dodatkowe zajęcia, na przykład pływalnie. Jeszcze tylko zadbajmy o jakość i długość snu dziecka. Ważne jest co robi ono przed snem. Zdecydowanie wyeliminujmy oglądanie telewizji. Wyciszy dziecko przed snem przeczytana przez nas ulubiona bajka.
ZOBACZ RÓWNIEŻ:
Probiotyki dla dzieci – czy warto stosować?>>
Jak wzmocnić dziecko po chorobie?>>
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Patrycja Sobolewska
2016.05.12 09:42
ruch !
Stokrotka
2016.05.07 12:59
Trzeba nałapać słoneczka, powietrza przez całe lato..
gocha2323
2016.05.06 11:35
ruch, ruch i jeszcze raz ruch sprawią, że organizm dobrze dotleni się i łatwością będzie walczył ze wszelkimi zarazkami!
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
