Dobry rozwój dziecka: 4 bazowe filary o które warto dbać

Rodzice z dumą zachwycają się każdą nową umiejętnością maluszka, pierwszym krokiem, albo laurką czy wierszykiem wyrecytowanym przez starszaka. W szkole do dumy z osiągnięć latorośli dojdą jeszcze sukcesy naukowe i sportowe, a także towarzyskie. Aby jednak dziecko w pełni mogło się cieszyć swoimi postępami, potrzebny jest prawidłowy i harmonijny rozwój. Jak o niego zadbać? Pamiętaj o 4 bazowych filarach, które będą odpowiednią podstawą zarówno dla rozwoju całego organizmu, a także mózgu i intelektu dziecka.

Dobry rozwój dziecka - ruch to zdrowie

Dzieci już od najmłodszych lat są bardzo aktywne fizycznie i ruchliwe. Dopiero w starszym wieku szkolnym ta aktywność może się nieco zmniejszyć i zostać zastąpiona na przykład przez gry komputerowe, czy przesiadywanie przed TV. Ale, aby temu zapobiec warto wyrabiać w dziecku zdrowe nawyki, jednocześnie wspierając jego dobry rozwój. Zwróć więc uwagę, aby dziecko często przebywało na dworze, bawiąc się aktywnie. Sprzyjają temu place zabaw, czy też inne miejsca spotkań dzieci i rodziców. Kontakt z rówieśnikami na pewno zapewni rozwój społeczny, a także odpowiednią dawkę tak potrzebnego ruchu. Starsze dzieci możesz zapisać na dodatkowe zajęcia sportowe, dzięki którym mogą również rozwijać swoje pasje i talenty.

Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu nie tylko dotleni mózg dziecka, ale również pomoże kształtować tak potrzebną odporność i wpłynie na lepszy nastrój.

ZOBACZ: Dieta dla mózgu dziecka – tego nie może zabraknąć na talerzu!>>

To ważne - mózg potrzebuje treningu

Równie ważny jak aktywność fizyczna, będzie trening neuronów – czyli prościej mówiąc wspomaganie rozwoju dziecka sprzyjające powstawaniu nowych połączeń neuronowych. Dzieci uczą się nieustannie, a ich mózg najbardziej intensywnie rozwija się do 8. roku życia. Kluczowe dla dobrego rozwoju mózgu będzie budowanie relacji z najbliższymi, a także otoczeniem i rówieśnikami.

Równie ważna jest odpowiednia stymulacja mózgu i układu nerwowego, który codziennie tworzy nowe połączenia. Dlatego istotne jest, aby zabawy i zajęcia dziecka dostarczały mu jak najwięcej możliwości do rozwoju. Dla dobrego funkcjonowania mózgu dziecka warto wypróbować odpowiednie preparaty, których zadaniem jest dostarczenie wszystkich niezbędnych składników wspierających zdrowy rozwój dziecka.

Dlatego warto zaopatrzyć się w dobrego pomocnika, jak MultiOmega 3 Junior o smaku owoców tropikalnych.

MultiOmega 3 Junior to pyszny suplement diety dla dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, który wspomaga rozwój fizyczny i intelektualny dziecka. Preparat zawiera certyfikowany olej z ryb morskich, bogaty w kwasy Omega 3 (EPA i DHA), witaminy i minerały, a można go stosować już od 3. roku życia.

Ten wyjątkowy tran wspomagający rozwój ogólny i prawidłowe funkcjonowanie mózgu najmłodszych, ma pyszną, aksamitną konsystencję i smakuje jak owoce tropikalne. Dlatego dzieci go uwielbiają, a rodzice nie muszą ich specjalnie przekonywać do przyjmowania go. Produkt nie zawiera dodatku cukrów, a zawarty w nim certyfikowany olej rybi jest wytwarzany w Islandii z poszanowaniem środowiska naturalnego. Został on przebadany na obecność metali ciężkich, dioksyn oraz innych zanieczyszczeń.

Składniki zawarte w „MultiOmega 3 Junior” wspierają rozwój dziecka w najważniejszych obszarach:

• prawidłowe funkcjonowanie mózgu (DHA przy spożyciu 250 mg dziennie – 2 łyżeczki -10 ml)
• prawidłowe funkcje poznawcze (cynk, jod)
• utrzymanie sprawności umysłowej na prawidłowym poziomie (kwas pantotenowy)
• prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego (jod, biotyna, niacyna, ryboflawina, tiamina, witamina B6)
• prawidłowe funkcje psychologiczne (biotyna, kwas foliowy, niacyna, tiamina, witamina B6 i B12)
• zmniejszenie uczucia znużenia i zmęczenia (witamina B12, kwas foliowy, kwas pantotenowy, niacyna, ryboflawina)
• prawidłowy metabolizm energetyczny (biotyna, niacyna, tiamina, witamina B6)
• prawidłowy wzrok (cynk, ryboflawina, DHA przy spożyciu 250 mg dziennie – 2 łyżeczki -10 ml)
• zdrowe kości i zęby (cynk, witamina D, K)
• odporność (cynk, kwas foliowy)
• prawidłowa synteza wit. D i niektórych neuroprzekaźników (kwas pantotenowy)
• prawidłowy metabolizm wit. A (cynk)
• prawidłowy wzrost dzieci (jod)

MultiOmega 3 Junior posiada Certyfikat Jakości Narodowego Instytutu Leków.

Kluczowa kwestia - odżywanie dla prawidłowego rozwoju

Niedobory pokarmowe mogą wpłynąć na rozwój fizyczny dziecka, ale również zaburzać rozwój jego mózgu. Choć czasem bywa to niełatwe, jednak dieta dziecka powinna być zbilansowana i obfitować we wszystkie niezbędne składniki potrzebne do dobrego i harmonijnego rozwoju – bo to, co jemy, ma ogromne znaczenie dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

W diecie dziecka warto zadbać o dostarczenie codziennie 5 porcji warzyw i owoców, które bogate w witaminy, minerały i antyoksydanty doskonale wzmocnią organizm, a zawarty w nich błonnik dodatkowo korzystnie wpłynie na stan jelit, które zadbają o odporność. Świetnie, jeśli dziecko lubi typowe polskie superfoods - na przykład kiszonki. Dostarczą one mnóstwo potrzebnej witaminy C oraz korzystnie działających bakterii probiotycznych. Dla dobrego rozwoju mózgu kluczowe będą nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i 6, a także witaminy z grupy B oraz minerały: magnez, jod, cynk. Znajdziemy je między innymi w tłustych rybach morskich, zimno tłoczonych olejach, orzechach, warzywach strączkowych, brokułach czy mięsie drobiowym.

Ważne: dobremu rozwojowi dziecka nie sprzyja częste spożywanie słodyczy i dużej ilości cukrów prostych, a także przetworzonej żywności.

Dbaj o emocje dziecka!

Czasem rodzice zapominają, jak ważne dla dobrego rozwoju są emocje dziecka. A przecież to one są głównymi regulatorami niektórych procesów fizycznych – np. wzrostów poziomu kortyzolu w napadach złości, czy wydzielania serotoniny w chwilach szczęścia.

Ważne, aby o emocje dziecka zadbać już od jego pierwszych dni – reagując aktywnie na potrzeby malucha, gdy tego oczekuje. W późniejszych latach kształtowanie emocji i nauka zarządzania nimi, a także samoregulacji, może pozytywnie wpłynąć na lepsze funkcjonowanie w grupie rówieśniczej, czy w dorosłym życiu. Świadome swoich emocji dziecko, będzie w przyszłości bardziej pewne siebie i będzie mogło w pełni skupić się na innych aspektach swojego rozwoju.