Dobieranie idealnej pościeli - klucz do spokojnych nocnych snów

Artykuł promocyjny Opublikowany przez: Reklama Familie.pl Redakcja 2023-10-16 13:38:43

Autor zdjęcia/źródło: envato

Spokojny sen nocny zależy od wielu różnych czynników. Jednym z nich jest na przykład odpowiednio dobrana pościel. Warto zadbać o to, aby w sypialni stworzyć sobie warunki do dobrego nocnego wypoczynku.

Jak zadbać o dobry sen?

To czy się wysypiamy jest zależne od wielu kwestii. Na szczęście na większość z nich mamy wyraźny wpływ. Istotne jest przede wszystkim to jaką atmosferę zbudujemy we własnej sypialni. Bardzo duży wpływ na jakość snu ma zaciemnienie pokoju. Warto zadbać o odpowiednią ciemność w godzinach nocnych to znaczy niespanie przy włączonych lampkach, zasłonięcie żaluzji lub zasłon, jeżeli przeszkadzają nam zanieczyszczenia świetlne z zewnątrz. Drugą kwestią jest cisza. Dobry sen związany jest wyciszeniem pokoju. Niektóre osoby świetnie zasypiają przy muzyce na przykład ambientowej, nie da się jednak raczej efektywnie spać przy głośno włączonym telewizorze. Na jakość snu ma też wpływ to co jemy. Objadanie się na wieczór może spowodować niestrawność, konieczność wstawania w nocy, wybudzanie się. Warto zapewnić sobie także inne warunki – niektórym osobom służy na przykład skropienie poduszki czy skroni olejkiem lawendowym, który ułatwia zasypianie. Dla wielu z nas kolosalne znaczenie ma pościel, w której śpimy, to ona bowiem daje bardzo duże poczucie komfortu zarówno termicznego jak i uczucie samej wygody.

Odpowiednia pościel na daną porę roku

Wybierając pościel miejmy na uwadze konkretną porę roku. Jednym bowiem z największych problemów utrudniających zasypianie i powodujących wybudzanie w nocy jest niezapewniony komfort termiczny. Wybierając pościel warto sprawdzać opis od producenta. Dobrze sprawdzą się na przykład modele całoroczne, które pozwolą nam nie pocić się w największe upały ani też nie marznąć w zimie. W najmroźniejsze noce roku świetnym rozwiązaniem może być pościel wypełniona puchem, który będzie nas dodatkowo grzał. Z kolei w największe upały rozważyć można nawet spanie pod bawełnianą, oddychającą podszewką.

Szeroki wybór modeli znajdziemy na stronie: https://www.lozkoholicy.pl/pol_m_Salon-i-Sypialnia_Komplety-poscieli_Rozmiary-poscieli_Posciel-160x200-3988.html

Jakie materiały wybierać?

Wybierając poszewki zwróćmy szczególną uwagę na tkaniny z jakich są one wykonane. Idealnym wyborem jest bawełna, len czy jedwab. Tkaniny te są naturalne, oddychają, nie uczulają. Len wykazuje nieco większą szorstkość, więc często łączy się go w składzie z bawełną, aby zapewnić maksymalną przewiewność materiału przy jednoczesnym utrzymaniu miękkości. Z kolei jedwab gniecie się, ale z drugiej strony pozwala stworzyć w sypialni prawdziwie luksusowy klimat. Warto zadbać o wybór odpowiedniej pościeli, dzięki której nasze noce będą przespane znacznie lepiej. Do pokoju dziecięcego sprawdzić się może idealnie bawełna. W szerokim wyborze pościeli z pewnością znajdziemy wzór, który spodoba się naszym pociechom, na przykład w superbohaterów. Taka pościel może rozwiązać jeszcze jeden problem i ułatwić zasypianie tym maluchom, których problemy ze snem wynikają z tego, że boją się ciemności lub spania w oddzielnym pokoju. Zajrzyj na stronę https://www.lozkoholicy.pl/pol_m_Salon-i-Sypialnia_Koldry-1585.html i znajdź produkty, które idealnie będą pasować do sypialni w Twoim domu.