Dlaczego kwas omega-3 (DHA) jest ważny w diecie dziecka? - Artykuł
Tworzymy społeczność rodziców
Artykuł promocyjny
Opublikowany przez:
IwonaSza
2013-07-19 11:04:01
Wielonienasycony kwas tłuszczowy omega-3(DHA) jest podstawowym składnikiem budulcowym centralnego układu nerwowego. Jego rola w organizmie człowieka jest niezwykle ważna, gdyż wpływa na funkcjonowanie mózgu i wzroku. Ale to nie wszystko. Kwasy omega-3 mają również wpływ na tkankę kostną, gdyż zwiększają wchłanianie wapnia. Co więcej, zmniejszają objawy alergii, poprawiają odporność i hamują procesy zapalne w organizmie.
Niedobór DHA sprawia, że mózg dojrzewa wolnej, spowalnia się rozwój intelektualny oraz psychoruchowy dziecka.
Od kiedy i w jakich dawkach?
Suplement diety DHA można podawać już niemowlętom, dzieciom, które nie dostarczają wystarczającej ilości kwasów omega-3 w codziennej diecie oraz dzieciom w fazie intensywnego wzrostu.
Zalecana dzienna dawka u niemowląt i małych dzieci do trzeciego roku życia to 150 – 200 mg/dobę. Porcja ta powinna być jednak skonsultowana z lekarzem i nie należy jej przekraczać. Warto bowiem wiedzieć, że witaminy należy przyjmować zgodnie z zaleceniami. Ich niedobór, jak i nadmiar może być groźny dla zdrowia.
Gdzie można znaleźć DHA?
Niestety organizm człowieka nie produkuje samodzielnie kwasu DHA. Dlatego powinniśmy go przyjmować razem z pożywieniem lub poprzez stosowanie suplementów diety. Szczególna duża ilość kwasów omega-3 znajduje się w rybach morskich.Ale najważniejszym i najpopularniejszym źródłem czystego DHA są algi morskie - ważne więc, aby to właśnie one stanowiły źródło kwasów omega3 w produktach dla niemowląt.
Suplementy dla małych dzieci są dostępne w aptekach w postaci kapsułek z funkcją twist-off. Zawierają odpowiednią dawkę i wystarczy przekręcić końcówkę, aby delikatny płyn podać bezpośrednio do buzi dziecka.
Przeczytaj również:
Dlaczego Witamina D jest ważna w diecie dziecka?
Dlaczego Witamina K jest ważna w diecie dziecka?
Partnerem tematu miesiąca jest producent witamin Bobik
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
