Czując zmęczenie w ciągu dnia ucinasz sobie drzemkę. Ćwiczysz mięśnie dna macicy, przywodziciele ud, mięśnie kręgosłupa i stawów biodrowych. Wzbogacasz swoją dietę stosując produkty zawierające probiotyki...
Zmieniasz swoją garderobę - estetycznie wyeksponowany brzuszek dodaje Ci uroku. Spożywasz produkty bogate w błonnik, który reguluje pracę przewodu pokarmowego...
Unikasz sytuacji stresowych i dbasz o dostarczanie organizmowi odpowiednich ilości tlenu. Wykonujesz ćwiczenia pomagające zasnąć. Dbasz, by twój organizm otrzymywał białko oraz witaminy...
W dzień oraz w nocy nosisz odpowiedni stanik. Codziennie wykonujesz ćwiczenia relaksacyjne i rozluźniające mięśnie. Unikasz ostrych i ciężkostrawnych potraw...
Zwiększasz wartość energetyczną swojej całodziennej diety i jednocześnie ograniczasz picie kawy i herbaty. Do swojej codziennej aktywności dołączasz nowe ćwiczenia...
Wzmacniasz swoje ciało stosując na przemian ciepły i chłodny natrysk. Dbasz o aktywność - szczególnie pływanie i spacery...
Zwracasz szczególną uwagę na pielęgnację zębów oraz skóry. Rano walczysz z mdłościami a w ciągu dnia ucinasz sobie drzemki...
Pierwszy miesiąc ciąży budzi u mam mnóstwo wątpliwości. Jak się odżywiać? Czy można ćwiczyć? Czy mogę iść do fryzjera? Ginekolog potwierdza, że zostaniesz mamą i zakłada kartę ciąży. Zaczynasz przyjmować kwas foliowy i zaczynasz szukać informacji.
Skąd wzięły się imiona? Czym były i jak je nadawano? Przeczytajcie.
Nosząc pod sercem dziecko ,musisz się o siebie podwójnie troszczyć .Ale jesteś też chroniona przez przepisy jakie obowiązują w naszym kraju.
Od drugiego trymestru ciąży , specjalnej pielęgnacji wymaga skóra brzucha, ramion, piersi, ud i pośladków, gdyż jest ona najbardziej narażona na występowanie rozstępów.
Jednak możesz się go pozbyć! Jak? Oto sprawdzone sposoby...
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.