Starzenie się W dzisiejszych czasach na szczęście istanieje większa świadomość i wiele produktów, które pomagają w zatrzymywaniu starzenia. Podstawą jest oczywiście ruch fizyczny i właściwe odżywianie. Gdy jednak przychodzi moment, gdy to nie wystarcza, warto dodatkowo stosowaćinne produkty. Moim...
Jak przygotować się do ciąży? Kwas foliowy rzeczywiście najlepiej zacząć brać już co najmniej na trzy miesiące przed rozpoczęciem starań o maluszka. Ja łykałam mama dha premium, żeby już nie kupować oddzielnie witaminy D, jodu i magnezu, bo to też Ci się przyda.,Jak przygotować się do ciąży? Również...
jak się zmotywować do czegoś? Witam Was;) od jakiegoś czasu próbujemy z koleżanką zmusić sie do poprawy kondycji fizycznej, do ćwiczeń i diety. Jednak nie jest to dla nas łatwe ponieważ mamy milion wymówek by zająć się czyms innym i odłożyć ćwiczenia na potem. Co...
Latawiec Czy puszczacie latawce?My w tym roku po raz pierwszy puszczalismy z synkiem latawca!Niezmiernie mu się podobało!,Latawiec my robilismy sami latawce i niestety nie poleciały....nie potrafie puszczać latawców....,Latawiec Sylwiaws...
Czy powinna zrezygnować z udziału w programie ( TzG, Oceana, ciąża)) Na początku ciąży z Witkiem chodziłam wciąż na aerobik, bo nie wiedziałam, że jestem w ciąży. Tym bardziej, że lekarz ciążę wykluczył. Po kilku tygodniach okazało się, że jednak się mylił. Na aerobik chodziłam więc nadal, a zastanawiała...
Skakanie na trampolinie to niezła zabawa i trening odchudzający Fitness Czy wiesz, że skakanie na trampolinie to nie tylko zabawa dla dzieci? To również świetny trening fitness dla dorosłych, który może wspierać Twoje cele odchudzania i poprawy kondycji fizycznej! W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się...
Ćwiczenia Kegla dla kobiet w ciąży Zanim jeszcze zaczęto mówić o metodzie Kegla – matki uczyły swoje dorastające córki, jak odpowiednio napinać i rozluźniać mięśnie dna miednicy. Elastyczny, mocny i dobrze wyćwiczony mięsień łonowo-guziczny ułatwia: poród, zapobiega...
Słowo „wellness” powstało z połączenia dwóch angielskich słów well-being, co oznacza dobre samopoczucie, dobrobyt, fitness. Wellness to swego rodzaju styl życia,...
Nordic walking ( spacer nordycki, spacer z kijkami) wymyślony został przez fińskich lekarzy i sportowców w 20. latach ubiegłego wieku. Technika marszu, polegająca na połączeniu marszu tradycyjnego z techniką jazdy na nartach biegowych ( odpychajac się kijkami), pozwala uprawiać ten sport w...
Ciaża po 35 roku zycia Witam! W środę, za dwa dni mam badanie USG prenatalne. bardzo się stresuję, ale niestety ze względu na wiek powinnam je zrobić. Nie wiem jak wytrzymam te 2 dni... Właśnie zaczęlam sie okrutnie stresować... A tak się cieszyłam kiedy okazało się że po 13 latach znów będę mamą.,Ciaża...