Suszone owoce Owoców nie powinno się jeść całkiem bezkarnie, bo mimo zawartości różnych mikroelementów i witamin zawierają również dużo cukru. Dla dziecka w wieku 4-6 lat zaleca się około 180g owoców świeżych dziennie lub 30g suszonych dziennie. Mogą być same, w postaci kompotów, przecierów, musów, soków.