Odwodnienie organizmu
- Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
- Posty: 66136
Woda stanowi blisko 70 proc. masy naszego ciała. Reguluje temperaturę ciała, chroni nasze stawy i narządy wewnętrzne, wspomaga transportowanie tlenu do komórek. Tym bardziej musimy więc dbać o to, aby jej poziom były uzupełniany.
Nawet niewielkie odchylenie od normy może bowiem prowadzić do odwodnienia. Jeśli taki stan będzie się przedłużał, możemy liczyć się z brzemiennym w skutkach
Odwodnienie – objawy
Początkowo pojawiają się:
- wzmożone pragnienie
- rzadsze oddawanie moczu (a jeśli już go oddajemy, to jest w kolorze ciemnożółtym)
- suchość śluzówek jamy ustnej i języka
- wzdęty brzuch
- brak apetytu
- senność, choć czasami pobudzenie
U niemowląt można zauważyć zapadające się ciemiączko (u niemowląt) i gałki oczne
Jeśli nie dojdzie do uzupełnienia wody w organizmie, w dalszej kolejności pojawiają się:
- przyspieszona akcja serca
- utrata elastyczności skóry (skóra plastelinowata)
- zmniejszenie pocenia (suchość skóry w okolicach pachowych i pachwinowych)
- gorączka
- zmniejszenie napięcia gałek ocznych
Następnie dochodzi do:
- spadku ciśnienia tętniczego krwi w pozycji stojącej (hipotonia ortostatyczna)
- pojawienia się drgawek
- utraty przytomności
Pierwsze upały mamy za sobą ale przed nami jeszcze długie lato. Pamiętanie o picu wody czy innych płynów?
- Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
- Posty: 66136
W takie upały szczególnie trzeba uważać!
oczywiscie ze pijemy ;)
hehe mozna się i moczyć i pić..
- Zarejestrowany: 23.04.2013, 18:58
- Posty: 12534
W takie upały szczególnie trzeba uważać!
oczywiscie ze pijemy ;)
hehe mozna się i moczyć i pić..
pije hektolitry wody!
- Zarejestrowany: 06.01.2010, 15:15
- Posty: 112855
U nas woda niagazowa smakowa robi forrorę;)
- Zarejestrowany: 17.09.2015, 08:44
- Posty: 19647
W takie upały szczególnie trzeba uważać!
oczywiscie ze pijemy ;)
hehe mozna się i moczyć i pić..
pije hektolitry wody!
ja tez ;)
- Zarejestrowany: 17.09.2015, 08:44
- Posty: 19647
Pijemy dzis duzo !
- Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
- Posty: 66136
Pijemy dzis duzo !
Pić i moczyć się.. ależ jestem dziś przegrzana.. 
- Zarejestrowany: 17.09.2015, 08:44
- Posty: 19647
Pijemy dzis duzo !
Pić i moczyć się.. ależ jestem dziś przegrzana..
wlasnie !
- Zarejestrowany: 26.05.2015, 08:54
- Posty: 3427
Pijemy dzis duzo !
Pić i moczyć się.. ależ jestem dziś przegrzana..
wlasnie !
Ja od wczoraj praktycznie nie wychodzę na dwór.
- Zarejestrowany: 26.05.2015, 08:54
- Posty: 3427
Pijemy dzis duzo !
Pić i moczyć się.. ależ jestem dziś przegrzana..
wlasnie !
Ja od wczoraj praktycznie nie wychodzę na dwór.
- Zarejestrowany: 17.09.2015, 08:44
- Posty: 19647
Pijemy dzis duzo !
Pić i moczyć się.. ależ jestem dziś przegrzana..
wlasnie !
Ja od wczoraj praktycznie nie wychodzę na dwór.
i bardzo dobrze !
- Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
- Posty: 66136
W takie dni łatwo się odwodnić.. można siedzieć w cieniu nic nie robić a z ciała strumienie potu płyną..
- Zarejestrowany: 22.03.2016, 10:12
- Posty: 1080
Ja niestety robię straszny błąd i piję wodę gazowaną. NIe smakuje mi woda bez bąbelków, chyba że jest smakowa.
- Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
- Posty: 66136
Ja niestety robię straszny błąd i piję wodę gazowaną. NIe smakuje mi woda bez bąbelków, chyba że jest smakowa.
U mnie tylko czyta.. trzeba się przyzwyczaić
- Zarejestrowany: 17.09.2015, 08:44
- Posty: 19647
W takie dni łatwo się odwodnić.. można siedzieć w cieniu nic nie robić a z ciała strumienie potu płyną..
ja wlasnie dzis tak mam ...
- Zarejestrowany: 06.07.2016, 12:53
- Posty: 8
Super przydatny post! Trzeba zwracać uwagę na ilość picia wody, ponieważ to ona reguluje większość procesów zachodzących w organizmie. Polecam wygooglować sobie blog Physio Profit, tam mają opisane dlaczego pić wodę i jak ją pić.
Do uzupełnienia objawów dodam jeszcze:
- spadek koncentracji i rozdrażnienie
- osłabienie, wycieńczenie
- zwiększoną podatność na stres
- spadek wydajności i brak motywacji do pracy
- zawroty i bóle głowy
- popękane usta, sucha i utratę jędrności skóry
- skurcze i bóle mięśni
- zaparcia i wzdęcia
- podwyższona temperatura ciała
- Zarejestrowany: 17.09.2015, 08:44
- Posty: 19647
Super przydatny post! Trzeba zwracać uwagę na ilość picia wody, ponieważ to ona reguluje większość procesów zachodzących w organizmie. Polecam wygooglować sobie blog Physio Profit, tam mają opisane dlaczego pić wodę i jak ją pić.
Do uzupełnienia objawów dodam jeszcze:
- spadek koncentracji i rozdrażnienie
- osłabienie, wycieńczenie
- zwiększoną podatność na stres
- spadek wydajności i brak motywacji do pracy
- zawroty i bóle głowy
- popękane usta, sucha i utratę jędrności skóry
- skurcze i bóle mięśni
- zaparcia i wzdęcia
- podwyższona temperatura ciała
slyszalam wlasnie ze ludzie bardziej nerwowi potrafią chodzic
