Wątek:
Odchudzam się - trzymajcie kciuki
493odp.
Strona 20 z 25
Odsłon wątku: 49449
alanmlPoziom:
- Zarejestrowany: 27.10.2009, 16:11
- Posty: 30511
Podjelam wczoraj decyzje i odstawieniu tabletek które przyczyniły sie do mojego tycia. Zabieram sie za siebie abym w lato czuła się dobrze w swoim ciele. Nie wiem od czego zacząć. Muszę obmyslić sobie plan. Po 19:00 zero jedzenia, o podjadaniu w nocy nie wspomnę. To tak na początek. Do tego mam zamiar ćwiczyć.
Jakie formy sposoby odchudzania mozecie mi polecić? jakieś diety?
oliwkaPoziom:
- Zarejestrowany: 18.04.2008, 22:57
- Posty: 161880
381
oaza09 napisał 2010-06-14 22:05:43
A ja na II .... ostatnim... kasianml napisał 2010-06-14 21:33:37
Niezła myśl, tylko nie wiem czy sąsiadom by się spodobała, bo na IV pietrze mieszkam :))Dziewczyny, skaczcie na skakance codziennie - to dziala!
i też nie wiem jak sąsiad by zareagował... a wyczulony jest bo to muzyk....
SoniaPoziom:
- Zarejestrowany: 06.01.2010, 15:15
- Posty: 112855
382
A ja może spróbuję:):):)Dzięki za podpowiedź:)Takie proste,a ja o tym nie pomyślała m:):):)
Użytkownik usunięty
383
Skaczę i skaczę i póki co sąsiedzi nie interweniują. Za to teraz umieram z głodu bo sobie za mało do pracy wzięłam. Ale wyjdzie mi na dobre. Chyba.
Użytkownik usunięty
384
Sonia napisał 2010-06-14 20:56:29
jedz raz dziennie.
im rzadziej jesz tym wolniej tyjesz.
ograniczając posiłki dajesz organizmowi sygnał do spowolnienia metabolizmu, co może nawet do tycia prowadzić.
dlatego nalezy jeść często, ale mało.U mnie trochę spadł(prawie 3 kg),ale od pewnego czasu znów waga chyba się zacina!!!!!Jem tylko 2 razy na dzień,słodyczy wogóle a jakoś nie mogę pozbyć się tych paru kilogramów!!!!!Ale ćwiczysz jakoś????Ja robię zwykłe brzuszki,ale to chyba nic nie daje. Powoli się zniechęcam....
SoniaPoziom:
- Zarejestrowany: 06.01.2010, 15:15
- Posty: 112855
385
Gochna,chyba masz rację:)Nic nie daje głodzenie się.Tyle tylko,że aż się człowiekowi słabo czasem robi.Spróbuję Twoich rad,może wtedy będzie jakiś efekt,bo jak do tej pory to marnie to idzie.I będę dużo pić,wtedy podobno tak jeść się nie chce....
Użytkownik usunięty
386
Odpowiedź na #368
Było widać, w ciągu 3 lat schudłam 7 kg. To pewnie mało bo jeśli komyś zależy na czasie i zrzuceniu większej ilości kg to troche wolna metoda. Zaznaczam że przed odchudzaniem miałam 59 kg (przy 155cm wzrostu), a potem 42 kg (troche przesadziłam bo to już niedowaga - ale taki lekki rozpęd został
).alanmlPoziom:
- Zarejestrowany: 27.10.2009, 16:11
- Posty: 30511
387
Marnie mi idzie. Jakiś zastój. Może waga się popsuła? Przecież się staram 
SoniaPoziom:
- Zarejestrowany: 06.01.2010, 15:15
- Posty: 112855
388
Ala ja również się staram ale osiągam marne wyniki....Niestety.Teraz idę za radą Gochny.Będę jadła mniej ale częściej.Mój sposób się nie sprawdził,więc nie ma sensu dalej go stosować.
SoniaPoziom:
- Zarejestrowany: 06.01.2010, 15:15
- Posty: 112855
389
I jakie macie rezultaty w odchudzaniu??????Ja idąc za radą Gochny "zjechałam" kolejne 40 deko!!!!!Niedużo ale zawsze coś:)Po troszku,i jakoś idzie....
alanmlPoziom:
- Zarejestrowany: 27.10.2009, 16:11
- Posty: 30511
390
Soniu stoję w miejscu
SoniaPoziom:
- Zarejestrowany: 06.01.2010, 15:15
- Posty: 112855
391
alanml napisał 2010-06-21 15:19:05
To jedz częściej i mniejsze porcje.Tak podpowiedziała mi Gochna i jakoś narazie po troszku gubię te zbędne kilogramy.Choć szału nie ma,to waga też w miejscu nie stoi.Dobre i pół kilograma na tydzień:):):)Soniu stoję w miejscu
Użytkownik usunięty
392
gochna napisał 2010-06-15 13:28:51
bardzo cenna uwaga.
ciocia przeszła na dietę: je co godzinę coś małego (jogurt, jabłko, wafel ryżowy), mięso dusi, gotuje lub grilluje i schudła 8kg w miesiąc (docelowa do zrzucenia ma 80!)Sonia napisał 2010-06-14 20:56:29
jedz raz dziennie.
im rzadziej jesz tym wolniej tyjesz.
ograniczając posiłki dajesz organizmowi sygnał do spowolnienia metabolizmu, co może nawet do tycia prowadzić.
dlatego nalezy jeść często, ale mało.U mnie trochę spadł(prawie 3 kg),ale od pewnego czasu znów waga chyba się zacina!!!!!Jem tylko 2 razy na dzień,słodyczy wogóle a jakoś nie mogę pozbyć się tych paru kilogramów!!!!!Ale ćwiczysz jakoś????Ja robię zwykłe brzuszki,ale to chyba nic nie daje. Powoli się zniechęcam....
alanmlPoziom:
- Zarejestrowany: 27.10.2009, 16:11
- Posty: 30511
393
Nie lubię Was 
Gdzie byłyście jak wczoraj o 23:30 jadłam chałwę? Dlaczego nikt mi jej nie zabrał? 
Gdzie byłyście jak wczoraj o 23:30 jadłam chałwę? Dlaczego nikt mi jej nie zabrał? 
KatiankaPoziom:
- Zarejestrowany: 21.11.2009, 20:05
- Posty: 2636
394
alanml napisał 2010-06-22 16:55:20
To po co jadłaś?Nie lubię Was Gdzie byłyście jak wczoraj o 23:30 jadłam chałwę? Dlaczego nikt mi jej nie zabrał?
Gdzie byłyście jak wczoraj o 23:30 jadłam chałwę? Dlaczego nikt mi jej nie zabrał? 
Alu, moja koleżanka z pracy ma taką dietę że je same pomidory z jogurtem naturalnym, w tydzien schudła 5kg. Chyba i ja tego sprobuje:)alanmlPoziom:
- Zarejestrowany: 27.10.2009, 16:11
- Posty: 30511
395
Katianka napisał 2010-06-22 17:19:09 Alu, moja koleżanka z pracy ma taką dietę że je same pomidory z jogurtem naturalnym, w tydzien schudła 5kg. Chyba i ja tego sprobuje:)
Dla mnie do niedawna pomidor był przekąską zamiast słodyczy i szybko się przejadłam. alanml napisał 2010-06-22 16:55:20
To po co jadłaś?Nie lubię Was Gdzie byłyście jak wczoraj o 23:30 jadłam chałwę? Dlaczego nikt mi jej nie zabrał?
Gdzie byłyście jak wczoraj o 23:30 jadłam chałwę? Dlaczego nikt mi jej nie zabrał? Alu, moja koleżanka z pracy ma taką dietę że je same pomidory z jogurtem naturalnym, w tydzien schudła 5kg. Chyba i ja tego sprobuje:)a po co jadłam chałwę? Bo mam słabą wolę!!!!!!!! I jestem zła na siebie za to!
oliwkaPoziom:
- Zarejestrowany: 18.04.2008, 22:57
- Posty: 161880
396
Katianka napisał 2010-06-22 17:19:09 Alu, moja koleżanka z pracy ma taką dietę że je same pomidory z jogurtem naturalnym, w tydzien schudła 5kg. Chyba i ja tego sprobuje:)
Kurka woda... chyba tej diety nie spróbuję, bo nie za bardzo lubię pomidory... a będę ich miała duuużo w swojej szklarni...
A ja o 0, 40 jadłam... kabanosa i orzeszki... a co tam sobie żałować Ala....alanml napisał 2010-06-22 16:55:20
To po co jadłaś?Nie lubię Was Gdzie byłyście jak wczoraj o 23:30 jadłam chałwę? Dlaczego nikt mi jej nie zabrał?
Gdzie byłyście jak wczoraj o 23:30 jadłam chałwę? Dlaczego nikt mi jej nie zabrał? Alu, moja koleżanka z pracy ma taką dietę że je same pomidory z jogurtem naturalnym, w tydzien schudła 5kg. Chyba i ja tego sprobuje:)
KatiankaPoziom:
- Zarejestrowany: 21.11.2009, 20:05
- Posty: 2636
397
oliwka napisał 2010-06-22 18:11:05
Marzę o pomidorach takich swoich ze szklarni...pycha...Katianka napisał 2010-06-22 17:19:09 Alu, moja koleżanka z pracy ma taką dietę że je same pomidory z jogurtem naturalnym, w tydzien schudła 5kg. Chyba i ja tego sprobuje:)
Kurka woda... chyba tej diety nie spróbuję, bo nie za bardzo lubię pomidory... a będę ich miała duuużo w swojej szklarni...
A ja o 0, 40 jadłam... kabanosa i orzeszki... a co tam sobie żałować Ala....alanml napisał 2010-06-22 16:55:20
To po co jadłaś?Nie lubię Was Gdzie byłyście jak wczoraj o 23:30 jadłam chałwę? Dlaczego nikt mi jej nie zabrał?
Gdzie byłyście jak wczoraj o 23:30 jadłam chałwę? Dlaczego nikt mi jej nie zabrał? Alu, moja koleżanka z pracy ma taką dietę że je same pomidory z jogurtem naturalnym, w tydzien schudła 5kg. Chyba i ja tego sprobuje:)
KasiellaPoziom:
- Zarejestrowany: 17.01.2010, 18:30
- Posty: 3823
398
Ja skacze na skakance od wczoraj
Ale przejdę chyba na ta dietę POMIDOROWĄ a co Tam...Raz się żyje
Ale przejdę chyba na ta dietę POMIDOROWĄ a co Tam...Raz się żyjeKatiankaPoziom:
- Zarejestrowany: 21.11.2009, 20:05
- Posty: 2636
399
Tylko że zamiast jogurtu naturalnego ja jem z dużą ilością śmietany...:)
SoniaPoziom:
- Zarejestrowany: 06.01.2010, 15:15
- Posty: 112855
400
alanml napisał 2010-06-22 17:22:05
Ja też mam czasem chęć na coś słodkiego!!!!I to jaką!!!!!!!!!!Szczególnie przed okresm szału dostaję i też się poddaję.Wtedy to silniejsze ode mnie!!!!!!Ale potem już jest spokój i nie daję za wygraną mojemu żołądkowi!!!!!Musi się zadowolić tym co ja jem,a nie jakieś fochy mi trzaska i ma apetyt na słodkości!!!!!!!!Ala trzymam kciuki!!!!!!Katianka napisał 2010-06-22 17:19:09 Alu, moja koleżanka z pracy ma taką dietę że je same pomidory z jogurtem naturalnym, w tydzien schudła 5kg. Chyba i ja tego sprobuje:)
Dla mnie do niedawna pomidor był przekąską zamiast słodyczy i szybko się przejadłam. alanml napisał 2010-06-22 16:55:20
To po co jadłaś?Nie lubię Was Gdzie byłyście jak wczoraj o 23:30 jadłam chałwę? Dlaczego nikt mi jej nie zabrał?
Gdzie byłyście jak wczoraj o 23:30 jadłam chałwę? Dlaczego nikt mi jej nie zabrał? Alu, moja koleżanka z pracy ma taką dietę że je same pomidory z jogurtem naturalnym, w tydzien schudła 5kg. Chyba i ja tego sprobuje:)a po co jadłam chałwę? Bo mam słabą wolę!!!!!!!! I jestem zła na siebie za to!
