Potrzebuję wyciszyć się, nie mogę nabrać dystansu. Jestem jak bomba zegarowa.
Jeśli medytujesz i możesz polecić ćwiczenia lub źródło informacji będę bardzo wdzięczna!
Tworzymy społeczność rodziców
24 listopada 2011 23:11 | ID: 689161
Potrzebuję wyciszyć się, nie mogę nabrać dystansu. Jestem jak bomba zegarowa.
Jeśli medytujesz i możesz polecić ćwiczenia lub źródło informacji będę bardzo wdzięczna!
25 listopada 2011 13:20 | ID: 689512
Może jednak ktoś medytuje:)
25 listopada 2011 14:21 | ID: 689559
Ja medytuję szczególnie przed wypłatą:) Tytuł medytacji "jak dotrwać do dnia, kiedy kasa wpłynie na konto":)))
A tak na poważnie, to nie mam o medytacji zielonego pojęcia. często przed snem staram się wyciszyć. Leżę sbie w łóżku i staram się przemyśleć cały mijający dzień... Co robiłam dobrze, co źle, czemu tak, a nie inaczej.... Czasem to pomaga:)
26 listopada 2011 13:00 | ID: 690191
Ja medytuję szczególnie przed wypłatą:) Tytuł medytacji "jak dotrwać do dnia, kiedy kasa wpłynie na konto":)))
A tak na poważnie, to nie mam o medytacji zielonego pojęcia. często przed snem staram się wyciszyć. Leżę sbie w łóżku i staram się przemyśleć cały mijający dzień... Co robiłam dobrze, co źle, czemu tak, a nie inaczej.... Czasem to pomaga:)
Hi hi:) Nawet nie wiedziałam że medytuje:)
W łóżku jak zasypiam właśnie odganiam myśli bo nie pozwalają zasnąć:/
27 listopada 2011 09:47 | ID: 690691
Ja proponuję ci tak: Znaleść jakieś ciche i spokojne miejsce aby nikt ci nie przeszkadzał.Bo nawet drgnięcie ręki czy powieki przerywa wszystko.
Usiąć sobie wygodnie. Przybierz taką pozycję aby była wygodna przez 10-15 min. Rozluźnij się, zamknij oczy, staraj się oddychać równo i spokojnie. Wdech.......i wydech......Skącentruj swoje myśli na oddechy. Jak powietrze wypełnia twoje płuca, Spróbuj na początek Takich ćwiczeń oddechowych. Było coś jeszcze z liczeniem ale muszę poszukać bo nie pamiętam.
Ja bardzo lubię wystawiać tważ do słońca i nie myśleć o niczym. Ale powiem ci że to bardzo ciężko jest nie myśleć o niczym. Zaraz jakaś natrętna myśl pcha się do głowy. Ale świetnie się czuję po takich ćwiczeniach. Taka odświeżona.
Poćwicz sobie jeszcze jogę, też świetnie robi!
28 listopada 2011 19:33 | ID: 691943
Ja proponuję ci tak: Znaleść jakieś ciche i spokojne miejsce aby nikt ci nie przeszkadzał.Bo nawet drgnięcie ręki czy powieki przerywa wszystko.
Chyba tylko przed spaniem:)
Nie masz konta? Zaloguj się, aby tworzyć nowe wątki i dyskutować na forum.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 