Szpinak
We wczesnej ciąży miałam anemię i teraz dbam o to, żeby moja dieta była bogata w żelazo. Wczoraj kupiłam świeże liscie szpinaku i nie mam pojęcia jak się do tego zabrać. Z przyrządzeniem mrożonego nie mam większych problemów, ale pomyślałam, że świeże liście będą lepsze od mrożonych. Nawet nie wiem czy można go jeść na surowo dodając np. do sałatki? Znacie jakieś przepisy ze szpiankiem w roli głównej?
- Zarejestrowany: 07.08.2010, 20:41
- Posty: 8231
Ja dodaje swieze liscie szpinaku do salatek...mieszam z rukola, roszponka itp :) do tego pomidorek, papryka i winegret :) mozna dodac fete albo mozarelle...lub grilowanego kurczaka. mozliwosci i kombinacji jest mnostwo.
świeżego szpinaku nie jadłam, ale uwielbiam roszponke ;) Mam gdzieś przepis na moim blogu zaraz poszukam.
- Zarejestrowany: 07.08.2010, 20:41
- Posty: 8231
Ja dodaje swieze liscie szpinaku do salatek...mieszam z rukola, roszponka itp :) do tego pomidorek, papryka i winegret :) mozna dodac fete albo mozarelle...lub grilowanego kurczaka. mozliwosci i kombinacji jest mnostwo.
świeżego szpinaku nie jadłam, ale uwielbiam roszponke ;) Mam gdzieś przepis na moim blogu zaraz poszukam.
https://www.familie.pl/Blogi-0-0/b313-1,Od-kuchni-strony.html
Ja dodaje swieze liscie szpinaku do salatek...mieszam z rukola, roszponka itp :) do tego pomidorek, papryka i winegret :) mozna dodac fete albo mozarelle...lub grilowanego kurczaka. mozliwosci i kombinacji jest mnostwo.
świeżego szpinaku nie jadłam, ale uwielbiam roszponke ;) Mam gdzieś przepis na moim blogu zaraz poszukam.
https://www.familie.pl/Blogi-0-0/b313-1,Od-kuchni-strony.html
roszponka tez jest pyszna! :) ja zreszta uwielbiam wszelkie liscie (oprocz szpinaku - mam z nim nieprzyjemnie wspomnienia i nie moge sie przelamac zeby znow zaczac jesc)
- Zarejestrowany: 06.01.2010, 15:15
- Posty: 112855
Chyba spróbuję tego szpinaku. Opinie mamy tu różne, i choć nie lubię szpinaku, to jeszcze spróbuję w tym farszu:)
- Zarejestrowany: 07.08.2010, 20:41
- Posty: 8231
Od dłuższego czasu planuję zrobić naleśniki ze szpinakiem. Niedawno robiłam ze smażonym porem na maśle i gotowanym jajkiem ( wszystko zmiksowane). Planuję por zastąpić szpinakiem, myślę, że bedzie dobre.
Lubię szpinak... Taki uduszony z dużą ilością czosnku i z utartym żółtym serem... Ale robię tylko z mrożonego... Ze świeżego mój ojciec gotował pyszną zupę... Mniam...
- Zarejestrowany: 09.10.2010, 20:03
- Posty: 7326
Ja zamierzam spróbować zobaczę co wyjdzie bo nie ma on miejsca w naszej diecie syn jadł w przedszkolu w pierogach i po raz pierwszy mu smakowął :-)
Nie lubie spzinaku. Dziala na mnie jak czosnek na wampira, wiec niestety nie pomoge.
- Zarejestrowany: 14.10.2011, 19:26
- Posty: 40
Sypinak, te mlodsze liscie, mozna bez problemu jesc na surowo i np. wymieszac z innymi liscmi. Mozna zrobic z niego lasagne lub nadziac cannelloni. Mozna zrobic koktail ;) LAbo kuki z fety i oblozyc siekanym szpinakiem i zjadac z chlebem.
- Zarejestrowany: 07.12.2010, 10:29
- Posty: 4294
Sypinak, te mlodsze liscie, mozna bez problemu jesc na surowo i np. wymieszac z innymi liscmi. Mozna zrobic z niego lasagne lub nadziac cannelloni. Mozna zrobic koktail ;) LAbo kuki z fety i oblozyc siekanym szpinakiem i zjadac z chlebem.
Ja ostatnio przyrządzam canelloni ze szpinakiem;) Pychotka.
- Zarejestrowany: 14.10.2011, 19:26
- Posty: 40
Sypinak, te mlodsze liscie, mozna bez problemu jesc na surowo i np. wymieszac z innymi liscmi. Mozna zrobic z niego lasagne lub nadziac cannelloni. Mozna zrobic koktail ;) LAbo kuki z fety i oblozyc siekanym szpinakiem i zjadac z chlebem.
Ja ostatnio przyrządzam canelloni ze szpinakiem;) Pychotka.
Tez uwielbiam cannelloni ze szpinakiem. Nawet podawalam link do przepisu w watku o cannelloni :) Ach, moze zrobie w nastepnym tygodniu, bo az mi zapachnialo ;)
Ach jeszcze o nalesnikach zapomnialam, na ktore przepis podalam tutaj. Mozna oczywiscie dodac wiecej szpinaku.
- Zarejestrowany: 10.11.2011, 22:15
- Posty: 938
Ja szpinak uwielbiam tak samo jak brokuły. Najbardziej smakują mi pierogi ze szpinakiem i sos śmietankowy z miesem i szpinakiem:)
- Zarejestrowany: 24.05.2011, 09:12
- Posty: 2868
Zupełnie nie rozumiem skąd to przekonanie o szpinaku jako miał by być bogaty w żelazo. Owszem zawiera jedynie śladowe ilości tego pierwiastka. Nam Szpinak kojarzy się ciągle z PaPajem, któremu po zjedzeniu rosły mięśnie i miał siłe jak nikt. To tylko bajka. Szpinak aż tak bogaty w żelazo nie jest.
- Zarejestrowany: 24.05.2011, 09:12
- Posty: 2868
https://www.familie.pl/przepis/121/Makaron-ze-szpinakiem
Polecam łatwy i smaczny!!!
