Dieta DASH zalecana głównie osobom z nadciśnieniem tętniczym nie kojarzy się w żaden sposób z rygorem odchudzania. Stosując nowatorski program żywieniowy w bardzo szybkim tempie możemy obniżyć nie tylko ciśnienie tętnicze i poziom cholesterolu, ale także umożliwić zgubienie zbędnych kilogramów.
Życie w ciągłym biegu skłania nas do dużej aktywności mimo zmęczenia i wyczerpania. Aby dodać sobie energii często sięgamy po kawę lub napoje energetyczne, które są niezdrowe, a nawet szkodliwe. Warto je zastąpić naturalnymi napojami, które dodadzą nam dużo więcej energii, a dodatkowo pozytywnie wpłyną...
Wyjeżdżacie w dość długą podróż z dzieckiem na wakacje? Na pewno przez ten czas maluch zgłodnieje, więc trzeba będzie spakować mu coś dobrego do jedzenia. Zrób pyszne przekąski dla dzieci na podróż. Będziesz wtedy mieć pewność, że dajesz dziecku zdrowe i wartościowe jedzenie, a nie kolejny batonik.
Baby-led weaning to metoda karmienia polegająca na przestawianiu maluchów na stałe pokarmy omijając etap rozdrobnionych papek. Wprowadzając w oparciu o BLW przepisy na posiłki dla dziecka pozwalamy mu odkrywać świat w jego własnym tempie. Podczas zabawy jedzeniem dziecko poznaje kształty, fakturę,...
O tym, że warto przechowywać mrożone owoce i warzywa, nikogo nie trzeba przekonywać. Z pomocą przychodzi nam zamrażarka, dzięki której mrożenie różnorodnych produktów, zachowując ich smak i wartości odżywcze, stanie się szybkie i łatwe.
Kuchnia śródziemnomorska to synonim lekkości, zdrowia i aromatu. Nieważne czy tego lata będziesz mieć okazję skosztowania jej na greckiej wyspie, włoskiej plaży, czy w zaciszu domowym. Śródziemnomorskie przysmaki wszędzie będą wyśmienicie smakować. Jak najprościej oddać się marzeniom o morskiej bryzie...
Bardzo łatwy w wykonaniu napój, który niezwykle smakuje, a do tego jest bombą witaminową to właśnie smoothie. Można do niego użyć wielu owoców, ale również warzyw, dzięki czemu nabierze wyjątkowego smaku i dodatkowych wartości odżywczych. Jak zrobić smoothie idealne?
Z pomocą i na ratunek osobom, które chcą się jeszcze odchudzić przed latem spieszę przyprawy wspomagające odchudzanie. Niby drobnostka, a wzmocni nie tylko smak Twoich potraw, lecz także ich właściwości. Zatem które przyprawy pomagają w odchudzaniu?
Etykieta na produkcie spożywczym jest po to, byśmy jako przeciętni konsumenci wiedzieli, co kupujemy. Często jednak bywa tak, że nie sprawdzamy składów produktów, bo nie mamy na to czasu lub po prostu nie rozumiemy wszystkich określeń zawartych na liście składników. Jak czytać etykiety spożywcze, żeby...
Pyszne słodkie łakocie to jeden z przywilejów dzieciństwa. Niestety są one niezdrowe, gdyż przyczyniają się do wzrostu masy ciała, braku łaknienia oraz próchnicy zębów. Jednak pokusa jaką jest dla dziecka lizak lub batonik, jest nie do odparcia
O dobroczynnym wpływie soków na nasz organizm rozmawiamy z dr Anetą Górską-Kot, Ordynatorem Oddziału Pediatrii w Szpitalu Dziecięcym przy ul. Niekłańskiej w Warszawie. Chcecie znać całą prawdę o sokach?
Badania pokazują, że matki dzieci w wieku 6-12 lat (wiek wczesnoszkolny) nie są w pełni świadome wartości wody w codziennej diecie dziecka. Aż 62% z nich zgadza się ze stwierdzeniem, że ich dziecko nie lubi smaku wody i dlatego podają mu inne napoje. Ponadto, aż 59% matek dzieci w wieku wczesnoszkolnym...
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.